“交易日记”顾名思义就是有关交易方面的记录。主要是把我们在交易中的所见、所闻、所感、所做不拘形式地记下来。通过每天的记录，使我们能够倾听自己、反省自己从而训练自己和提高自己，帮助我们一步步走入成功交易者的行列。
　　 一般来说，一份完整的交易日记应该包括以下五方面内容：
　　 ?盘面分析
　　 ?交易细节
　　 ?思想状态
　　 ?绩效评估
　　 ?总结提高
　　 盘面分析
　　 这项记录工作既可以在看盘中进行，也可以在收盘后进行。记录的内容主要是市场的变化以及观察到的特点。比如，今日是否有重大资讯公布？如果有，市场对此的反应是怎样的？你的反应又是怎样的？市场原有趋势发展如何？波动和行为是怎样的？多头（空头）是否后劲不足？空头（多头）是否准备反攻？价格是否逼近重要的压力或支撑？有否新的交易机会出现？预期的情况是否已经发生？原有仓位可否继续持有？是否发现了新的规律？有否异常现象和你曾经学习的理论发生违背？
　　 交易细节
　　 交易细节主要包括交易日期、品种名称、买入价格、卖出价格、止损设置、投入资金占比、全部佣金、交易理由、交易目标。另外还包括是否按计划执行？如不是，原因是什么？当前盈利亏损是怎样的？
　　 思想状态
　　 进行交易前的期望是什么？当你观察和实际交易过程时，有什么感受？尤其是没有达到预期时，你是什么感觉？哪些情况会引起你情绪上的波动？带来何种行为？当出现你预料外的走势时，你是怎样想、怎么做的？当出现你预期中的走势你又是怎样想的？做了什么？
　　 绩效评估
　　 在你的分析和交易中，你所有的判断其准确性如何？原来的交易信号现在看起来怎样？你对哪些地方感到满意？对哪些地方你现在会有不同的做法？如何改进？你学到了哪些教训？在新方法的交易中，你犯下了哪些错误？经验和教训是什么？对于未平仓品种，价格是否达到目标区？是否已经进了目标区而需要更严密观察？是否需要加仓或减仓？是否按照计划发展？如果资金运用到其他方面，绩效是否更理想？现在就应该出场，或再持有一段时间？行情是否逼近止损点？你是否忽略了止损点？价格波动程度是否发生变化？对于平仓品种，你是遵循了先前设定的退出策略，还是因为其他原因退出的？原因是什么？
　　 总结提高
　　 在今天的交易和观察中，你得到了什么启发？如何使其发扬光大并服务于自己的交易？对于获得的经验和教训，需要做什么工作使其得以巩固和完善？需要制定和执行哪些规则才能够更好地改正自己的错误？
　　也许有朋友会说，如此多的环节要实行和坚持下来该有多么难啊！是的，这些工作真正做起来确实很难，长期坚持就更不易。但是，如果我们想要更好的分析自己，想要纠正自己的错误，想要改进交易模式，想要测试纪律的执行和资金管理情况，想要获得自己的交易“优势”，就必须要拥有自己详尽、真实的交易日记，并且坚持每天从笔记中推敲、领悟。如此下去，总有一天你会发现不经意间你对市场已经慢慢精通起来。

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宗庆后的两手准备意味着什么？
在全球一体化的今天，中国的企业以及企业家们做生意已经很难独善其身了，即便是企业家们想“平安无事”，那都是妄想。中国的传统是这样，中国人从来不爱惹事，但是来了事儿，也不怕事儿。有道是：兵来将挡水来土掩。不过，越是国际竞争激烈，中国的企业以及企业家们就得越是做到：“一颗红心，两手准备”。这句话应该怎么理解呢？“两手准备”显然已经不是狭隘的失败与成功的概念了。现在都提倡与时俱进，“两手准备”自然也就有与时俱进的解读。我对中国企业家们的“两手准备”是这么理解的。首先，你得把自己的企业做起来，而且要做强、做大，倘若是一无名小企，一手准备就够了；其次，一旦做强、做大，就容易树大招风，当然，也有言：有了大树好乘凉。在国际竞争中，有人来到你的大树底下是乘凉的，但有人却是要对你的大树动手动脚的，甚至还想将其连根拔起。这就要求中国的企业家在面临强大的、具有摧枯拉朽般气势的“外来侵略者”做好战斗的“两手准备”。在方面，中国的著名企业家宗庆后和娃哈哈作出了表率。而这个典型性案例，就是目前仍在进行中的著名的“达娃之争”。
娃哈哈20年：宗庆后的传奇
如果没有宗庆后，娃哈哈的20年很难想象，正是由于有了宗庆后这样一位商界奇才，方才使得从14万元借款起家的娃哈哈，现在已经拥有150多亿资产。从这个意义上说，是宗庆后成就了娃哈哈的伟大，同时，也是娃哈哈造就了宗庆后的传奇。
自从1987年杭州娃哈哈成立，目前已经连续十年稳坐中国饮料行业龙头的位子。特别是从1991年开始，42岁才开始创业的宗庆后率领百人小厂有偿兼并亏损多年、负债4000多万元的国营老厂——杭州罐头食品厂，3个月扭亏为盈，一年后销售收入、利税就增长了1倍多，一举跻身全国工业企业利税500强行列。这也成就了宗庆后以后的人生精彩。当然，宗庆后的精彩人生并非仅有“以小吞大”这一成功案例。2003年是不平凡的一年，这一年中国遭遇了前所未有的“非典”疫情，疫情结束后，宗庆后抢在竞争对手之前将大批饮料送到零售终端，使销售实现了16%的年增长，娃哈哈营业收入突破100亿元大关，成为全球第五大饮料生产企业。而这个业绩迅速在2007年被突破，在宗庆后的带领下，2007年娃哈哈的营业额超过250亿元；2008年，“达娃之争”让娃哈哈深受困扰，也使得宗庆后深陷其中，然而，即便是娃哈哈深受达能低价强购事件的困扰，但是宗庆后领导下，娃哈哈2008年上半年的销量仍然增加了40％以上，全年销售额欲破300亿元大关。
正如宗庆后所说：“做善事是企业应尽的责任，因为企业生存于社会，就应当回报社会。”于是，先后两次当选全国人大代表的宗庆后不仅仅在经济方面回报社会，而且还提交有关国家经济发展、三农问题等等关乎国计民生的各类提案和建议38件。每一个成功的企业背后都有一位旗帜性的人物，宗庆后无疑就是娃哈哈的旗帜性人物。据有关资料统计显示：娃哈哈20年来累计资助教育和公益事业达2.04亿元。
在宗庆后看来，有意义的事情就是社会公益事业。宗庆后说，财富本身就是社会的，只有把积累的财富投入到社会再创造，才会创造出更多的财富，而此时财富的意义则与前者不一样，慈善就是这样的一种不同意义的财富。对于企业来说，他们将为此赢得新的发展空间，企业因此才会基业常青。
正是源于此，娃哈哈在宗庆后领导的20年中，从1998年起，娃哈哈连续十年处在了中国饮料第一的位置上，从而也使得娃哈哈目前的软饮料产量位居全球第五。恰恰是这样辉煌的数字和骄人的成绩，使得宗庆后受到了太多的恶意攻击。
直面恶意攻击：宗庆后战斗的10年
在外人看来，宗庆后是一位不畏强势的著名企业家，事实上，经过与达能之间的十多年“战斗”，他已经把自己锤炼成了钢铁般的战士。战士从来不轻易言败的，特别是当他面对是一场正义战争的时候！
我们知道，在国际竞争中，像达能这样的国际企业是很会运用国际惯例的，为此，中国的企业没少在这方面吃哑巴亏。达能欲低价并购娃哈哈，倘若娃哈哈落入达能之手，后果不堪设想。达能妄图控制整个中国饮料行业，可惜，他们的如意算盘打错了。他们没有想到会遇到这么强硬的宗庆后。“达娃之争”的根源就是达能违背商业诚信，但是他们把这一切的问题根源全部归罪于宗庆后，甚至通过公关公司的商业公关，在国内的某些财经媒体上对宗庆后进行恶意攻击，先后制造出“逃税门”和“绿卡门”，并对宗庆后进行穷追猛打，使得一些不明真相的人信以为真，而这些媒体的所有报道全部信息来源均来自达能的公关公司，这些媒体记者、文字精英的用他们的笔充当起来了攻击宗庆后的急先锋。而宗庆后在这种状况下，依然保持强硬的态度，使得达能的舆论攻击形同泡影，一文不值。
而就在达能一再对宗庆后恶意攻击之时，达能无论是在国际上的官司还是在中国国内的官司，均全部宣告失败。达能的节节败退说明了什么？至少说明，达能对于宗庆后的恶意攻击不但是不得人心的，而且更不得任何法律法规的支持。这也就意味着，达能就是一无赖，还是国际大无赖。为了一己之利，甚至不惜搬出来法国总统当说客、做挡箭牌，简直是无耻透顶。
面对达能这样的国际大无赖，幸好，宗庆后是一铁腕企业家，否则，娃哈哈的命运不可想象。中国的民族品牌绝对不能像乐百氏那样，轻易就被达能给毁了。有了一个乐百氏就够了，但只有一个宗庆后是不够的。再次呼吁：中国的民族品牌需要更多的宗庆后。

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